Ciepło? I to jak :) W takim przypadku polecam Chia fresca napój energetyczny, który ugasi pragnienie. Dodam, że nasiona Chia są pożywne, bezglutenowe i są źródłem wapnia i błonnika. Smacznego!
Chia fresca napój energetyczny
Składniki:
- 1 szklanka zimnej wody
- 1 łyżka nasion Chia
- 1 limonka
- gałązka mięty
- 1/2 łyżeczki miodu (niekoniecznie)
Przygotowanie:
Do szklanki wlej schłodzoną wodę, dodaj nasion Chia i wymieszaj. Odstaw na 10-15 minut. Następnie dodaj sok z połowy limonki, drugą połowę pokrój w plasterki i również dodaj do szklanki. Jeśli wolisz, aby napój był słodki, dodaj miód i ponownie wymieszaj. Dodaj gałązkę mięty. Gotowe!
Polecam nasiona namoczyć wieczorem, wstawić do lodówki, a rano dodać sok, limonkę oraz miętę.
