Chia fresca napój energetyczny

Chia fresca napój energetyczny

Ciepło? I to jak :) W takim przypadku polecam Chia fresca napój energetyczny, który ugasi pragnienie. Dodam, że nasiona Chia są pożywne, bezglutenowe i są źródłem wapnia i błonnika. Smacznego!

Chia fresca napój energetyczny

Chia fresca napój energetyczny

Składniki:

  • 1 szklanka zimnej wody
  • 1 łyżka nasion Chia
  • 1 limonka
  • gałązka mięty
  • 1/2 łyżeczki miodu (niekoniecznie)

Chia fresca

Przygotowanie:

Do szklanki wlej schłodzoną wodę, dodaj nasion Chia i wymieszaj. Odstaw na 10-15 minut. Następnie dodaj sok z połowy limonki, drugą połowę pokrój w plasterki i również dodaj do szklanki. Jeśli wolisz, aby napój był słodki, dodaj miód i ponownie wymieszaj. Dodaj gałązkę mięty. Gotowe!

Polecam nasiona namoczyć wieczorem, wstawić do lodówki, a rano dodać sok, limonkę oraz miętę.

Napój energetyczny