Kuchnia Fit – recenzja

Kuchnia Fit – recenzja

Ostatnio trafiła w moje ręce książka „Kuchnia Fit”, a w niej śniadania, obiady, kolacje a nawet desery. Czy to możliwe, aby wszystko było Fit? Okazuje się, że tak. Powiem więcej – te dania smakują i wyglądają pięknie, a przygotowanie tych potraw nie zabiera zbyt wiele czasu. Jeżeli zastanawiacie się nad kupnem tej książki, to powiem Wam, że warto. Ja już zaznaczyłam sobie kilka dań, które przygotuję w pierwszej kolejności :)

Kuchnia Fit recenzja

Kuchnia Fit – recenzja

„Kuchnia Fit” autorstwa Konrada Gaca, to książka przygotowana z myślą o wszystkich tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać i być w formie. W książce znajdziecie zestawy przepisów na codzienne posiłki, nie brakuje tu deserów oraz różnego rodzaju pieczywa, a nawet przepisy na świąteczne dania fit.

W książce Konrada Gacy nie mogło zabraknąć prawdziwych historii osób, które dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie zmieniły swoje życie na lepsze.

Książka podzielona jest na 6 rozdziałów z przepisami, w których znajdziecie podane składniki, opis wykonania oraz ciekawostki dotyczące wybranej potrawy. Dodatkowym atutem są apetyczne zdjęcia każdego proponowanego przepisu. W książce znajdziecie również tabele kaloryczne oraz wspomniane wcześniej niezwykłe przemiany osób, które korzystały z programu Gaca System.

Płatki owsiane z żurawiną i orzechami

Dzisiejszy dzień zaczęłam od płatków owsianych z imbirem i miodem (w mojej wersji z żurawiną zamiast imbiru):

Składniki:

  • 200 ml mleka
  • 3-4 łyżki płatków owsianych
  • imbir do smaku (u mnie w zamian łyżka suszonej żurawiny oraz garść posiekanych orzechów włoskich)
  • 1 łyżka miodu gryczanego (u mnie lipowy)

Przygotowanie:

Mleko podgrzej i wymieszaj z miodem i imbirem (żurawiną i orzechami), następnie zalej nim płatki. Gotowe!

Płatki owsiane z żurawiną

A na obiad polecam dorsza zapiekanego z czerwonymi warzywami, na deser będzie brzoskwiniowa uczta, a na kolację proponuję sałatkę z grillowanym kurczakiem.

Przepisy

„Kuchnia Fit” – zdecydowanie warto mieć ją w swojej kuchni!

Kuchnia fit dedykacja